Recomendaciones antes y después de Cirugía Estética o Lo que debes saber antes y después de una Cirugía estética o Cuidados antes de una Cirugía Plástica

Para comenzar aqui encontrara Lo que debes saber antes y después de una Cirugía estética  o Recomendaciones antes y después de Cirugía Estética o Cuidados antes de una Cirugía Plástica

Dr. Gerardo Camacho Cirujano Plástico Miembro de reconocidas  sociedades científicas a nivel mundial por ejemplo:

  • Primero Sociedad Colombiana de Cirugía plástica S.C.C.P.
  • Segundo FILACP.
  • Tercero AMERICAN SOCIETY OF PLASTIC SURGEONS.
Cirugía estética Bogotá
Lo que debes saber antes y después de una Cirugía estética

Cirujano plástico Bogotá Colombia con más de 10 años de trayectoria con amplia experiencia en Cirugía Plástica facial, corporal   reconocido en  Marcación abdominal hombres y mujeres   con en el manejo de tecnología Vaser®. Laser, Micro Aire® y J-Plasma .

Recomendaciones antes y después de Cirugía Estética Bogotá Colombia
Recomendaciones antes y después de Cirugía Estética

En primer lugar He creado a manera de información general el siguiente texto que ayuda a  orientar de manera  importante para su procedimiento.

LO QUE DEBES SABER  ANTES Y DESPUÉS DE UNA CIRUGÍA ESTÉTICA

Recomendaciones antes y después de Cirugía Estética

Primero . Para los pacientes  extranjeros  en Recomendaciones antes y después de Cirugía Estética es  necesario  permanecer 3 días en Bogotá antes de la fecha de la cirugía para que su cuerpo se adapte la altura   ; esto se refleja en un mejor aporte de  oxígeno a los tejidos, menor estrés  sistémico que se traduce en estabilización de niveles sanguíneos hormonales, glicemia, tensiones arterial con todo  esto disminuye el riesgo de complicaciones.

Segundo.  Además No  consumo de aspirina (ácido acetil-salicílico) Dristan, Aspirina, así mismo Asawín, Alka-Seltzer, entre otros entre 10 a 15 días antes de la fecha programada.Evitar estas sustancias porque alteran la coagulación.

Cirugía estética
LO QUE DEBES SABER  ANTES Y DESPUÉS DE UNA CIRUGÍA ESTÉTICA

Quinto . También es importante en  Lo que debes saber antes y después de una Cirugía estética No  Multivitamínicos con suplemento “E”   en algunos casos para   seguir la recomendación  de suplemento de hierro se usa un multivitamínico que contiene hierro  pero también vitamina «E» , es conocido que esta altera la coagulación es  por ese motivo . se debe suspender entre 8 a 10 días antes de la fecha programada.

Sexto . Informar al Cirujano o Anestesiólogo  cualquier enfermedad o en tal caso de alergia que padezcas.

Cirugía estética
Cuidados antes de una Cirugía Plástica

Séptimo . No anti-inflamatorios ni analgésicos. Si por alguna condición Médica   se encuentra anticoagulado en tal caso debe informarle al Dr. Gerardo Camacho Cirujano Plástico.

Lo Que debes saber antes y después de una Cirugía estética

Octavo . No rasurar las zonas con vello   hasta una semana antes de procedimiento.

Noveno. Uno de los Cuidados antes de una Cirugía Plástica y   la verdad es que es muy importante ,Es  No fumar cuatro  semanas antes de la intervención. Es conocido el efecto nocivo de la nicotina en la cicatrización.

Cuidados antes de una Cirugía Plástica

El día anterior del Procedimiento

Decimosegundo. Debe cumplir un ayuno de 8 horas antes del Procedimiento.

Decimotercero. No debe presentar  síntomas o  infecciones respiratorias (gripe, catarro, tos, bronquitis entre otras).

DecimoCuarto. No debe presentar infecciones cutáneas o  infección sistémica.

Lo que debes saber antes y después de una Cirugía estética

Decimoquinto.  Informar a la  familia explicándoles el procedimiento con los cuidados y apoyo que requieres de ellos.

DecimoSexto. Revisar que los medicamentos prescritos estén listos.

¿Soy Candidato Lipomarcación o Marcación Abdominal ?

Marcación Abdominal  o ¿Soy Candidato Lipomarcación o ?

 CANDIDATO PARA LA MARCACIÓN ABDOMINAL O LIPOMARCACIÓN DE ABDOMEN O DEFINICIÓN ABDOMINAL ?

Candidato Lipomarcación

 En primer lugar es frecuente encontrar esta pregunta en mi consulta  de Marcacion Abdominal  ¿Soy Candidato Lipomarcación? .

Candidato Lipomarcacion
Eres Candidato Lipomarcación

¿Qué es Marcación de Abdomen o Lipomarcación Abdominal?

Candidato Lipomarcación Para comenzar en  el procedimiento de LipoMarcación o Marcación muscular o Lipoescultura de Alta Definición se busca retirar   puntualmente los depósitos grasos, delineando  o esculpiendo los trayectos de los diferentes grupos musculares  para  lograr un abdomen atlético definido.

Candidato Lipomarcacion
Foto Lipoescultura de Alta Definición Hombres Bogotá

Vídeo de lipolisis de alta Definición Femenina

¿Cuál es mi objetivo durante la Marcación Abdominal o Lipomarcación o  La Definición Abdominal?

Siempre buscó trabajar estos 3 componentes  importantes para obtener un adecuado abdomen atlético.En el Candidato Lipomarcación o Marcación Abdominal .

Candidato Lipomarcacion
Candidato para la Lipomarcacion Mujeres
  •  Primero Retiro de los depósitos grasos para Abdominal Etching Colombia:

Existen algunas distribuciones de tejido graso en el Candidato Lipomarcacion que por ejemplo  impiden la exposición muscular.

De hecho al retirar estos depósitos grasos de forma puntual y detallada respetando las adherencias naturales, podemos recrear y definir la los grupos musculares. Esta es la gran diferencia con la lipolisis tradicional.

Candidato Lipomarcacion
Lipoescultura 4K Bogotá
  •   Segundo Hipertrofia Muscular en  Ab Etching Colombia 

    Este punto es importante   porque depende exclusivamente de la constancia y disciplina del paciente. Después de retirar los depósitos grasos esta nos va producir que los grupos musculares se definan y teniendo en cuenta el volumen propio de cada   paciente, Por eso es muy importante   en el Postoperatorio el cumplimiento de rutinas de ejercicio enfocadas   a la ganancia de   volumen muscular.

Candidato Lipomarcacion
Caso Ab Etching Colombia
  • Tercero y Último Contracción de la piel en Lipo Definición Abdominal :

    En muchos casos se cumplen los dos requisitos anteriores, pero la calidad de piel No es buena y presentada flacidez.

Si existe  adecuada contracción de piel ;Se traduce en la perfecta adherencia sobre la musculatura abdominal  y  Vamos a obtener    la definición abdominal.

¿Quién es el Candidato para la Lipomarcación o Lipo 4K?

El  paciente Candidato Lipomarcacion ideal  para el procedimiento  de marcación abdominal  o Definición Abdominal en hombres o mujeres  son aquellos que presentan  :

  • Primero Exceso de grasa leve o moderado  en abdomen o corporales 
  • Segundo Adecuada  calidad de piel adecuada .
  • Tercero estructura muscular adecuada.
  • Cuarto Peso normal o Ligero Sobrepeso.
  • Último Pared Abdominal Integra.
Candidato Lipomarcacion
Abdominal Etching Bogotá

Estas  personas desean obtener armonía en su  estructura física  que además debe estar correlacionada  con un estilo de vida saludable.

Pacientes con marcada pérdida de peso ¿es Candidato para la Lipomarcación?

Generalmente existe un tipo de pacientes que han logrado una  pérdida marcada de peso 10 a 20 Kilos  en promedio , Presentando excesos de piel generalizado e incluyendo el abdomen. Estos pacientes NO Son candidatos.

Candidato Lipomarcacion o Marcación Abdominal
Marcación Abdominal Ab Etching Colombia

Tengo perdida de tono de los musculo abdominales ¿Me puedo realizar la Lipo 4K?

En los pacientes que presentan hernias de la pared abdominal o pérdida de tono de la pared muscular abdominal   ocasionando separación de los músculo  abdominales; Es  necesario corregir estas alteraciones  y después realizar la Lipomarcacion .

Vídeo de Lipolisis de alta Definición Masculina

¿Si existe exceso de piel abdominal  y pérdida de tono de los músculos Abdominales  Nunca puedo  realizar la Definición Abdominal?

Algunos pacientes presentan  obesidad o sobrepeso no es posible alcanzar  Definición Abdominal por los excesos de piel generados por los cambios de peso.

Para estos casos el Dr Gerardo Camacho Cirujano plástico ha diseñado un programa Quirúrgico considerado como  la Mejor opción de rejuvenecimiento Abdominal  :

  • Primer tiempo Quirúrgico Lipoabdominoplastia preparando la pared abdominal para la Marcación.
  • Segundo Tiempo Quirúrgico  aprox 8 meses Lipomarcacion Abdominal y corrección de cicatrices de la cirugía previa.
Candidato Lipomarcacion
Marcacion Abdominal Laser Bogota

Candidato para la Lipomarcación 4K

Sin duda el Dr. Gerardo Camacho Cirujano Plástico Miembro de La Sociedad Colombiana de Cirugía Plástica S.C.C.P. Mejor cirujano plastico en Lipomarcacion.

Cuando se evalúa    cada caso; Determina  cuales son los objetivos de cada procedimiento y planeamiento.

¿Es importante el Examen Físico en Ab Etching Colombia o Definición Abdominal?

Claro que sí. En cuanto a la evaluación debo valorar, peso talla, distribución de los depósitos de grasa , También calidad de piel y integridad de la pared abdominal por esto el examen físico es la piedra angular.

El archivo fotográfico aun así  da una orientación .Sin embargo No permite evaluar completamente todas las características.

Candidato Lipomarcacion
Dr. Gerardo Camacho Cirujano Plástico Miembro de la Sociedad Colombiana de Cirugía Plástica

¿Debo realizar ejercicio después de la Lipomarcación Abdominal Bogotá Colombia?

SI: Es Importante después del procedimiento de lipomarcación iniciar o continuar  con una práctica deportiva regular.

Buscando la hipertrofia muscular corporal general   , una estabilidad de pesos corporal   con el único fin de acentuar  los objetivos logrados.

Para qué personas NO está indicado la Marcación Abdominal Laser Bogota o Lipomarcación.

No podemos hablar de contraindicaciones absolutas debido a que cada caso se debe evaluar de manera independiente y considerar todas las alternativas posibles.

  • Primero Antecedentes de Cirugía Cardiovascular
  • Segundo Enfermedades Autoinmunes
  • Tercero Exceso de piel marcada.
  • Cuarto Cirugías previas de pared abdominal.
  • Quinto Pérdida masiva de peso.
  • Sexto Alteraciones de pared abdominal como hernias o separación de los músculos abdominales.
  • Ultimo Trastornos de la Coagulación o enfermedades autoinmunes.
Candidato Lipomarcacion
Candidato Lipomarcacion Mujeres Bogotá

La Cirugía Plástica es una especialidad Médico Quirúrgica  que identifica  las   necesidades individuales  de cada paciente  de acuerdo   a sus características  ,Esto aplica tanto en la parte  Estética como en Reconstructiva,

Nunca  existirán  dos  cuerpos   iguales y  dos necesidades similares.

Durante este procedimiento el 50% el proceso depende del Cirujano Plástico y el otro 50% del paciente.

Por Dr. Gerardo Camacho

Cirujano Plástico  Estético y Reconstructivo 

Miembro Sociedad  Colombiana Cirugía Plástica Estética y Reconstructiva  SCCP

Bogotá – Colombia

 

El desayuno una de las comidas principales

POR QUÉ EL DESAYUNO ES UNA DE LAS COMIDAS PRINCIPALES DE MAYOR IMPORTANCIA?

El desayuno una de las comidas principales

El desayuno una de las comidas principales Al tomar el desayuno que es la primera comida del día estamos aportando a nuestro organismo nutrientes (hidratos de carbono, grasas, proteínas, vitaminas y minerales) necesarios para mantener un buen estado intelectual y físico.

Al tomar el desayuno que es la primera comida del día estamos aportando a nuestro organismo nutrientes (hidratos de carbono, grasas, proteínas, vitaminas y minerales) necesarios para mantener un buen estado intelectual y físico.

Cuando decidimos ayunar estamos negando el aporte calórico requerido por el organismo después de 12 horas de no recibir ningún tipo de alimento.

Un desayuno adecuado es el que aporta alrededor de la quinta parte del aporte calórico del día, lo ideal es dividir el desayuno en dos tomas, la primera toma muy temprano en la mañana y la segunda toma a la media mañana, para que los niveles de glucosa en sangre se estabilicen después del ayuno obligado por el sueño.

El desayuno debe aportar alrededor de 300 calorías, para una ingesta calórica de 1.500 a 2.000 calorías diarias, (recuerda calcular tu aporte calórico diario de acuerdo a nuestra publicación del pasado 30 de Enero).

La combinación ideal de alimentos esta divida en 4 grupos que son:

  1. Cereales de trigo, arroz, maíz y avena.
  2. Lácteos.
  3. Frutas en general.
  4. Proteínas como quesos, cuajadas, huevos, Etc..

Se ha comprobado que para que logres un desayuno de calidad lo ideal es:

  1. Dedicar de 20 a 30 minutos.
  2. Desayunar en la mesa.
  3. En lo posible desayunar en familia o en compañía.
  4. Variar los alimentos cada día.

Dos de nuestras recomendaciones de desayuno son :

Opción 1:

Cereal de (trigo, maíz o avena) acompañado de una porción de fresas (aporte calórico no mayor a 100 calorías) y leche baja en grasa.

Adicionalmente 1 vaso de jugo de naranja y una porción de queso descremado esta opción de desayuno no supera las 500 calorías.

Opción 2:

4 rodajas de piña, acompañado de 1 vaso de yogurt descremado, y una copa de de cereales.

Cuáles son las ventajas de un desayuno saludable?

  • Ayuda a controlar tu peso. Ya que científicamente se ha demostrado que la grasa corporal disminuye cuando haces un aporte adecuado de calorías durante el día disminuyendo así el riesgo de desarrollar obesidad.
  • Mejora tu estado nutricional.
  • Reduce el riesgo de que aumenten los niveles de colesterol en tu organismo.
  • Mejora tu rendimiento intelectual.
  • «Esta demostrado que alimentarse bien ayuda a controlar tu peso».
Para gozar de una vida saludable No existe un sustituto para nutrición balanceada y actividad física regular.

Protección solar – Cómo protegerse del sol?

PROTECCIÓN SOLAR – CÓMO PROTEGERSE DEL SOL?

protección solar

La Foto-Protección Solar es una de las primeras medidas para evitar el daño en la piel ocasionada por la exposición solar, que de ser excesiva puede progresar a lesiones cutáneas como quemaduras y desarrollar con el tiempo cáncer de piel.

PROTEGE TU PIEL

Protección solar

Se les denomina Protectores Solares o Foto protectores a todos aquellos productos  que se aplican sobre la piel con el fin  bloquear y/o dispersar los rayos ultravioletas solares (UV) proporcionando protección de los efectos perjudiciales de las radiaciones solares ultravioleta A (UVA) y/o ultravioleta B (UVB). Este tipo de productos contienen sustancias denominadas filtros, capaces de disminuir la acción de uno y/u otro tipo de radiación.

Las Radiaciones UVA,  actúan oxidando la melanina (pigmento que da el color a la piel) y tiene efecto de «bronceado directo».

El sistema numérico para medir el factor de protección solar fue establecido por la FDA (Food and Drug Administration – Adm. de Alimentos y Medicinas de los Estados Unidos), y mide la cantidad de protección que el producto ofrece contra las quemaduras solares causadas por los rayos UVB, a la fecha no se ha establecido un sistema para medir la protección contra los rayos UVA.

El Factor de Protección Solar (SPF), indica el tiempo de exposición  solar de un individuo antes de llegar a quemarse, usando un producto de protección solar; por ejemplo, una persona de piel clara que normalmente empieza a quemarse después de 10 minutos al sol, tardaría 15 veces ese tiempo con un SPF 15 (150 minutos o 2.5 horas).

A una persona de piel más oscura le lleva más tiempo quemarse sin protección, alrededor de 20 minutos. Un SPF 15 ofrece 300 minutos (5 horas). La re-aplicación, usando el mismo SPF, refuerza la protección inicial pero no agrega tiempo al periodo de protección.

La aplicación de un SPF mucho más alto puede ser que extienda el periodo de protección, pero no se debe confiar en esto si siente que la piel ha empezado a quemarse en este caso inmediatamente debemos apartarnos del sol.

SPF                                     Protección

De 2 a 12                           Mínima

De 12 a 30                         Moderada

De 30 en adelante            Alta

Este sistema fue desarrollado en Estados Unidos; sin embargo, existen otros sistemas uso de uso en Europa y Australia los valores SPF son muy variables y no están estandarizados lo que dificulta su comparación.

Tipos De Pieles

Las radiaciones UVB actúan sobre las células productoras de melanina (Melanocitos), activando su producción y oxidándola, provocando el denominado «Bronceado Indirecto o Duradero».

  • Piel Clara: Se broncea ligeramente y se quema habitualmente.
  • Piel Oscura: Siempre se broncea y no suele quemarse.

“La Piel Clara es mucho más sensible al sol que La Piel Oscura”.

Que Recomendaciones debemos tener en cuenta si nos vamos a exponer al sol?

  1. Evitar la exposición directa a la luz solar dos horas antes y dos horas después del mediodía.
  2. Utilizar ropa protectora del sol.
  3. Utilizar pantallas solares de «amplio espectro» con un FPS 15 como mínimo, además de evitar el sol y otras medidas protectoras.
  4. Utilizar estructuras protectoras del sol (por ejemplo sombrillas).
  5. Brindar a los niños protección solar adecuada.
  6. Desaconsejar el uso de cámaras solares, sustancias bronceadoras y lámparas bronceadoras.

¿Cómo deben utilizarse las cremas de protección solar?

El Dr. Gerardo Camacho Cirujano Plástico  da las siguientes recomendaciones Para conseguir el máximo efecto de las cremas de protección solar es necesario:

  • Los filtros solares deben aplicarse 30 minutos antes de la exposición al sol para permitir que se absorban por  la piel.
  • Se debe re aplicar el protector solar en cantidades iguales a la primera aplicación cada dos horas o inmediatamente después de nadar, secarse con la toalla o  sudar.
  • Elegir la crema y el índice de protección solar adecuado al tipo de piel.
  • Extender la crema sobre la piel bien seca.
  • Aplicar una capa abundante de crema, asegurándose que se ha extendido por toda la piel sin dejar zonas sin protección.
  • En  temporada de verano, deben de utilizarse cremas con mayor índice de protección solar al principio, reduciéndolo a medida que  se pone morena la piel.
  • No aplicar en la piel perfumes y colonias que contengan alcohol y esencias vegetales, porque son fotosensibilizantes.
  • Utilizar protección solar aunque esté nublado. . Hasta el 40 por ciento de la radiación ultravioleta llega a la tierra en un día completamente nublado
  • Evitar la exposición al sol entre las 11 y las 15 horas (horario de máxima radiación ultravioleta).
  • Proteger la cabeza con un sombrero o gorra con visera; los ojos con gafas adecuadas, y los labios con protector labial.
  • No es aconsejable  exponerse  al sol y mantenerse inmóvil durante horas. Es más sano pasear o realizar algún ejercicio mientras se toma el sol.
  • Beber agua o líquidos sin alcohol para evitar la deshidratación.
  • Si está tomando algún medicamento, debe de consultar la ficha técnica y comprobar si son fotosensibilizantes, en cuyo caso debe evitar tomar el sol.
  • En niños, la foto protección debe ser completa con protección ultra alta, es decir,  su SPF no debe ser inferior a 30.
  • En deportistas, debe de utilizarse cremas resistentes al sudor. Si se realizan deportes acuáticos, se utilizarán cremas resistentes al agua.

Cuáles son las Recomendaciones de Protección Solar para Los Ojos?

  • La elección de los lentes de sol debe proporcionar una visión confortable con la máxima protección de los ojos. Sólo después debe valorarse el componente estético
  • El primer requisito a comprobar es que posean el marcado CE, lo que indica que cumple los requisitos de la normativa europea.
  • El segundo aspecto técnico a tener en cuenta es el tipo de filtro solar de las lentes.
  • Los filtros permiten impedir la llegada al ojo de las radiaciones nocivas, existen filtros de color, que conjugan el color  y la capacidad de absorción de las radiaciones solares.
  • Los filtros foto cromáticos cambian el color de la lente según la intensidad de la luz, y los espejados reflejan la luz, siendo una buena opción si se realizan actividades en espacios que reflejen la luz (actividades en la nieve, escalar
  • Los filtros polarizados reducen los destellos  y son muy útiles para trabajar en superficies reflectantes (conducción, en el mar y la aviación).
  • Según el grado de intensidad con el que filtran la luz visible, la Unión Europea clasifica a estos filtros del 0 al 4.
  • Los  lentes de categoría 0 reducen hasta un 20% la luz visible y se recomiendan como anteojos  de confort.
  • Los Lentes de categoría 1 (reducen del 20 al 57% la luz) para uso diario pero no permanente sin exposición solar prolongada o frecuente.
  • Los  Lentes  de categoría 2 (del 57 al 82%) para uso  deportivo ,ciclismo, trote etc..
  • Los Lentes  de categoría 3, que reducen la luz del 82 al 92%, para uso en deportes o exposición solar permanente   ejemplo  playa, mar, montaña).
  • Los Lentes  de categoría 4 (reducen del 92 al 98% la luz) en alta montaña y deportes acuáticos intensos.

Los Colores de Lentes que encontramos en el mercado y su características…..

  • Marrón mejora la visión de los contrastes, se recomienda en la realización dedeportes de invierno, tenis, miopía o si se está con luz artificial.
  • Gris no altera la visión de los colores y es una buena alternativa para gafas de conducción.
  • Verde altera muy poco la visión de los colores y se adapta bien en todo tipo de usos, en especial en caso de hipermetropía y para deportes acuáticos y de invierno.
  • Amarillo mejora la visión de los contrastes y se recomienda para conducción nocturna.

Envejecimiento – Cómo la podemos retrasar?

Envejecimiento

CÓMO PODEMOS RETRASAR LOS EFECTOS DEL PASO DE LOS AÑOS?

Envejecimiento

El Envejecimiento se define como el proceso que aparece progresivamente con el paso del tiempo comprometiendo y deteriorando nuestro organismo y que inicia con cambios morfológicos y fisiológicos hasta llegar a la muerte celular.

COMO COMBATIR EL PASO DE LOS AÑOS?

Envejecimiento

Conoce más acerca del Envejecimiento…..

El Envejecimiento se define como el proceso que aparece progresivamente con el paso del tiempo comprometiendo y deteriorando nuestro organismo y que inicia con cambios morfológicos y fisiológicos hasta llegar a la muerte celular.

Detener El Envejecimiento se ha convertido en uno de los retos más importantes de las últimas décadas; no solo por los cambios en la anatomía facial sino por la relación que tiene con el deterioro de los órganos vitales y sus funciones, y la presencia  de enfermedades orgánicas motivando a que los pacientes consulten cada vez más a los Cirujanos plásticos 

 .
.
Los estudios relacionados con el envejecimiento celular o muerte celular han permitido descubrir que existe un reloj genético que determina el tiempo de vida celular y que tiene relación con el mecanismo de replicación del ADN, esto responsabiliza a los radicales libres como los causantes del desgaste celular.
Recordemos que el aumento de liberación de radicales libres en nuestro organismo se relaciona con un estilo de vida poco saludables; la buena noticia es que de acuerdo a las últimas estadísticas la población de América Latina, tendrá un aumento de aproximadamente del 13% de la longevidad en los próximos 12 años.

¿Cuáles son los cambios a nivel de “La Piel”?:Factores desencadenantes como:

  1. Herencia.
  2. Daño Actínico (Por la exposición solar).
  3. Hábitos Nutricionales poco saludables.
  4. Fumar.
Son determinantes en la aparición temprana de los signos del Envejecimiento, siendo diferentes para cada ser humano y que varían principalmente por la raza.
Cuando hablamos de foto envejecimiento no referimos a la combinación de los efectos del envejecimiento biológico y los efectos a largo plazo causados por la exposición a los rayos ultravioleta y a la radiación solar. 
Los principales signos del  Envejecimiento son:
  • Presencia de Arrugas.
  • Hiper-pigmentación en algunas áreas de la piel sobre todo en las más expuestas al sol.
  • Cambios en la turgencia de la piel.
  • Apariencia nodular de la superficie de la piel.
  • Presencia de surcos.
  • Aparición de arrugas profundas con patrones geométricos y romboidales en la parte posterior del cuello.
Las variables más importantes a tener en cuenta ante La Exposición Solar son:
  • Tipo de piel  desde clara hasta morena.
  • La intensidad de los rayos ultravioleta que depende de la época del año (Verano, Invierno, Etc.)
  • Altitud y Latitud dependiendo la ubicación geográfica (Ecuador,Canadá).
  • El Clima.
  • El Tipo de protección.
  • Frecuencia y duración de la exposición al sol.

Algunas medidas que podemos tener para contra restar los efectos dañinos de los rayos ultravioleta son tomar el sol y usar protectores solares adecuados para cada tipo de piel; reduciendo la cantidad de rayos que penetran en la piel, evitando las quemaduras y los cambios degenerativos de la piel, también consumir alimentos ricos en carotenos como la zanahoria, para provocar la producción de  melanina, fundamental en la pigmentación de la piel.

Recordemos que el sol no es nuestro amigo o enemigo todo depende de cómo interactuamos con él y las medidas de prevención que tenemos.
Protegerse la piel expuesta a las radiaciones, con el uso de prendas de vestir (preferiblemente de color claro y de fibra natural) al igual que el uso de sombreros o gorras.

¿Cuáles son los cambios a nivel del Esqueleto Facial?

El esqueleto facial es la estructura de anclaje, sostén o soporte  de los tejidos blandos (piel, tejido celular subcutáneo y músculos) una vez es afectado por el proceso de reabsorción ósea, generado por El Envejecimiento, produce alteraciones volumen y de proyección del rostro cambiando su expresividad y contorno.

Diferentes estudios han demostrado que los cambios característicos del Envejecimiento en la estructura ósea están relacionados con la disminución de la proyección de los huesos malares, condición que aparece por el paso de los años, cuando el hueso malar tiene una apariencia plana y sin proyección refleja un rostro poco atractivo y envejecido contrario a la apariencia joven de un malar con proyección.

¿Cuáles son los cambios del Envejecimiento a nivel Muscular? Después de años de repetir las mismas expresiones faciales, junto con los efectos de la gravedad, se comienzan a formar líneas y pliegues de expresión, tras repetidas expresiones faciales, los músculos que se encuentran por debajo de la piel la contraen y la pliegan, y crean las líneas típicas del ‘entrecejo fruncido’ que aparecen entre las cejas (también llamadas líneas), sobre el caballete de la nariz, sobre la frente, y en las esquinas de los ojos, estas líneas se pronuncian más aún a medida que envejecemos y son más visibles en las mujeres, cuyos rostros suelen ser por naturaleza, más expresivos que los rostros masculinos.

Algunos Tips para el Cuidado de La Piel
La hidratación es una de las rutinas más importantes para mantener la piel en condiciones saludables y con apariencia joven, varios consensos señalan que en un 90% la belleza de la piel depende de una correcta hidratación, esto le permite defenderse de los efectos del medio ambiente y los cambios bruscos de temperatura.
La exposición al frío es la responsable de que se produzca demasiada  vasoconstricción y eso haga que disminuya el riego sanguíneo y la oxigenación de la piel, algo similar pasa con la exposición al sol siendo estás dos las principales causantes de apariencia de piel seca.
Nosotros recomendamos seguir 3 pasos:
  1. Tomar abundante agua.
  2. Usar lociones hidratantes que mantengan la piel húmeda.
  3. Realizar masajes que mejoren la circulación, relajen los músculos y estimulen el sistema linfático.
Alimentos Recomendados para retrasar “El Envejecimiento”
Retrasar el proceso del Envejecimiento está relacionado con tener hábitos saludables de alimentación, estos son algunos de los alimentos recomendados:
  • Frutas Rojas: El consumo regular de frutos rojos como moras y los arándanos, permite incrementar la expectativa de vida alrededor de 10 años gracias a su alto contenido en Vitamina C, Vitamina E, Antocianinas y otros  antioxidantes. Adicionalmente   contienen flavonoides, estas sustancias reducen el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
  • Pescado: Por su alto contenido de ácidos grasos omega 3 evitan la acumulación de grasas en los vaos, reducen el colesterol malo, y ayudan a preserva la memoria.
  • Aceite de Oliva: Diferentes estudios han demostrado que las grasas mono insaturadas ha reducen el riesgo de padecer cualquier tipo de cáncer, por su alto contenido  en polifenoles ya que tienen acción antioxidante.
  • Frutos Secos: Son una fuente concentrada de diversos compuestos con efectos anti -envejecimiento, entre ellos, Vitamina E, selenio, Fibra y Acidos Grasos Poli-insaturados.
  • Aguacates: Están compuestos de grasas saludables que ayudan a mejorar el nivel de colesterol.
  • Nueces: Son una gran fuente de ácidos grasos esenciales omega-3, y a diferencia del pescado, comer un puñado dos veces al día nos ayuda a cubrir los requerimientos de de ácidos grasos omega del organismo.
  • Vegetales Verdes: La ingesta de 5 o más porciones de frutas y verduras todos los días, previene enfermedades coronarias, cáncer, e hipertensión.
  • Té Verde: El Té Verde ha sido un suplemento de longevidad en Asia desde hace miles de años,  es económico, delicioso y da un suave aporte de energía gracias a la cafeína.
  • Las Judías y/o Alubias: Son una gran fuente de antioxidantes y proteínas saludables, Algunos investigadores creen que la proteína animal puede ser la causante de muchas de las enfermedades que van apareciendo con el envejecimiento Pero también se conocen estudios contradictorios. El cambio a una dieta vegetariana (sana) sin duda ayudará a mejorar la salud del corazón y las arterias.
  • Melones: Gracias a su composición rica en pulpa y nutrientes da sensación de saciedad.
  • Baya: Son ricas en antioxidantes y otras sustancias químicas que el cuerpo puede utilizar para hacer reparaciones y evitar algunos de los daños causados por el, es importante comer los frutos sin ningún tipo de salsas o azúcares.
La ingesta de agua por sus múltiples beneficios debe ser nuestra bebida principal, al igual que el consumo de Verduras y Frutas diariamente nos proporcionan múltiples beneficios.
Cada uno de estos alimentos incluidos en cantidades adecuadas y acompañados de una dieta equilibrada y de ejercicio físico, son la combinación ideal para rejuvenecer nuestro organismo por fuera y por dentro aunque los años continúen pasando.

“La clave no sólo es vivir más años, sino llegar a la senilidad  en excelentes condiciones”.

Esto nos llevar  a buscar  en la Cirugía Plástica  la Mejor alternativa para obtener el secreto de la eterna juventud

Para cada componente de envejecimiento existe un tratamiento específico  siempre buscando la  Mejor opción en Cirugía Plástica

que varía en cada caso. En nuestra próxima entrega hablaremos de algunos de los procedimientos de “Medicina Antiedad o Antienvejecimiento”.

Abrir el chat
Hola,

Soy el doctor Gerardo Camacho y estoy para colaborarte en lo que necesites, escribeme y resolveremos tus dudas juntos.

Da clic en abrir chat.